Солнце, воздух и вода иммунитету лучшие друзья?

Друзей должно быть много: именно они поддерживают в трудную минуту и искренне радуются нашим успехам. Только вот стоит ли этот принцип перекладывать, соответственно известной пословице, на наши взаимоотношения с такими природными факторами как солнечная инсоляция и закаливание в холодной воде? Многие из нас не ограничивают себя в солнечных ваннах и водных процедурах, когда появляется такая возможность. При этом совершенно забывая об элементарных правилах безопасности и особенно не задумываясь о дальнейших последствиях для организма, мы подвергаем свой организм серьезным испытаниям, последствия которых могут оказаться действительно опасными.

Инсоляция: влияние на иммунитет

Парадокс: нет солнца - мы болеем, много солнца - болеем тоже. Спектр «солнечных» болезней широк: от зимних депрессий до летних солнечных ударов. Готовит солнце для нас и скрытые сюрпризы ведь избыточная инсоляция – наносит настоящий удар по иммунитету.

Тем, кто ежегодно мучается «пляжным» герпесом, это хорошо известно. Стоит перегреться на солнышке - и он тут как тут. Простуды по возвращении из отпуска в южных широтах - звенья той же цепи. Могут быть и другие серьезные последствия: обостряются многие хронические заболевания: ревматоидный артрит и даже язва желудка.

После дня на пляже на коже могут появиться красные пятна и пузырьки - это фотодерматоз. Спровоцировать его могут разные факторы:

• Лекарства. Кожа особенно чувствительна к солнечному свету после приема мочегонных средств (гидрохлортиазида, фуросемида), диабетических и антиаритмических препаратов, некоторых антибиотиков.

• Косметика. В состав многих лосьонов для умывания, тоников и кремов входит салициловая кислота - «фототоксичный» компонент.

Кроме того в летний период дополнительным сенсибилизирующим фактором являются луговые травы, выделяющие в период цветения особые вещества – при попадании которых на кожу у чувствительных людей в сочетании с ультрафиолетом провоцируются солнечная крапивница.

Но самым негативным последствием избыточной инсоляции являются отдаленные эффекты воздействия ультрафиолета. Дело в том, что сильное облучение оказывает достаточно выраженный иммуноподавляющий эффект. Инсоляция приводит к ослаблению местных и общих реакций иммунной системы. Наиболее уязвимы для солнечного излучения иммунные клетки, живущие в коже. В первую очередь это - клетки Лангерганса. Эти отростчатые подвижные обитатели эпидермиса имеют практически непосредственный контакт с солнечными лучами. Ультрафиолетовые лучи определенного спектра вызывают морфологические и функциональные изменения этих клеток. А ведь именно они - главные презентаторы антигенов, попадающих в кожу человека. Угнетение их работы может приводить в последующем к нарушению иммунного надзора, что может стать одним из ключевых звеньев развития таких заболеваний как злокачественные новообразования кожи и инфекционных поражений этого жи

Кстати восточные красавицы в Японии и Китае считают прямое воздействие солнечных лучей на кожу недопустимым. Поэтому практически все женщины, во избежание преждевременного старения кожи, в период летнего зноя обязательно распахивают над собой зонтики.

 Закаливание - испытание холодом

А что же о закаливании? Все говорят – это полезно и иммунитет укрепляет. Оказывается: высокая влажность воздуха, резкие перепады температуры и атмосферного давления в целом отрицательно влияют на течение аллергических заболеваний, особенно это касается такого часто встречающегося и опасного заболевания как бронхиальная астма. Судите сами: низкие температуры в сочетании с высокой скоростью ветра воздействуют на открытые участки поверхности тела (в том числе на обширную сосудистую и рецепторную область легких) снижают коэффициент полезного действия работы сердца и верхних дыхательных путей. Рефлекторное сужение сосудов кожи и слизистых приводит не только к нарушению питания кожи и верхних дыхательных путей, но и способствует уменьшению притока иммунокопетентных клеток в пограничные, подверженные постоянным атакам чужеродным агентов тканей – кожи и слизистых.

Холод – это мошнейщий стресс, который заставляет наш организм отвечать на раздражения по всем законам жанра – с выделение соответствующих гормонов и повышением общего уровня обменных реакций. Любой стресс особенно если он часто повторяется – может приводить к снижению иммунной резистентности (устойчивости).

Поэтому сторонникам экстремальных методов закаливания (например «моржевания») есть над чем задуматься. Если человек «душой и телом» не боится мороза, это не значит, что иммунная система так же так же лояльна к подобным испытаниям. Доказано: длительное пребывание на холоде иммунитет снижает. Если уж дружить с холодной водой, то отнеситесь к этому надо ответственно и начинать не с проруби, а с кратковременных обливаний, а лучше, ограничиться вначале только отдельными частями тела.